Ngoài những triệu chứng thông thường khi mang thai như ốm nghén, đau lưng, táo bón… mẹ bầu còn thường bị suy giảm thị lực, trong đó mờ mắt khi mang thai là một triệu chứng rất phổ biến. Vậy nguyên nhân gây mờ mắt là gì? Làm sao để khắc phục tình trạng mờ mắt khi mang thai.?
1. Nguyên nhân gây mờ mắt khi mang thai
Phụ nữ có thể bị mờ mắt khi mang thai vì nhiều lý do:
- Giảm tiết nước mắt: Hormone khi mang thai thường làm giảm tiết nước mắt, dẫn đến mắt khô và khó chịu.
- Áp lực mắt: Sự thay đổi nội tiết tố, nồng độ estrogen tăng đáng kể, có thể khiến chất lỏng tích tụ trong mắt, giống như phù chân. Sự tích tụ chất lỏng này có thể thay đổi hình dạng của mắt và thay đổi tầm nhìn.
- Hệ thống miễn dịch suy yếu: Mặc dù hệ thống miễn dịch suy yếu có thể không làm thay đổi thị lực của mẹ bầu, nhưng những căn bệnh đi kèm với nó thì có thể. Phản ứng miễn dịch hướng tới việc bảo vệ em bé, nhưng điều đó có thể khiến mẹ bầu dễ mắc bệnh hơn, bao gồm cả nhiễm trùng mắt như đau mắt đỏ.
Giảm thị lực ngoại vi: Không chắc chắn nguyên nhân khiến thị lực ngoại biên của mẹ bầu bị ảnh hưởng khi mang thai, nhưng cũng có thể là một tác dụng phụ khác của việc thay đổi hormone thai kỳ.
Mí mắt có màu: Nám da xảy ra phổ biến khi mang thai và nó cũng có thể ảnh hưởng đến các vùng xung quanh mắt.
Mặc dù các nguyên nhân trên nhìn chung là vô hại nhưng mẹ bầu đôi khi cũng có những nguy cơ sức khỏe khác cần cân nhắc khi bị mờ mắt. Nếu mẹ bầu có một trong các tình trạng sau đây và thị lực thay đổi, hãy nhớ đi khám ngay để được bác sĩ xem xét các nguy cơ.
Tiền sản giật: Tiền sản giật là một biến chứng nguy hiểm nhưng có thể điều trị được, tình trạng này xảy ra vào khoảng tuần thứ 20 hoặc muộn hơn của thai kỳ, đi kèm với các triệu chứng tăng huyết áp ở những phụ nữ có huyết áp bình thường trước khi mang thai. Một số mẹ bầu không có dấu hiệu của tình trạng này nhưng có thể gây hại cho cả mẹ và con nếu không được điều trị.
Bệnh đái tháo đường thai kỳ: Tình trạng này xảy ra ở những phụ nữ không mắc bệnh đái tháo đường trước khi mang thai. Nhiều người không gặp phải các triệu chứng, nhưng nếu mắc phải theo dõi tình trạng, cần dùng thuốc nếu chế độ ăn kiêng và tập thể dục không kiểm soát được. Mặc dù bệnh này thường biến mất sau khi sinh nhưng nếu thai phụ mắc bệnh này khi mang thai sẽ có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 cao hơn sau này.
2. Triệu chứng mờ mắt khi mang thai
Các triệu chứng mẹ bầu gặp phải sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân:
Thai phụ bị mờ mắt sẽ gặp phải những triệu chứng như:
- Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
- Nhìn không rõ hoặc nhìn đôi
- Khô, ngứa hoặc kích ứng mắt
- Nhiễm trùng mắt
- Thay kính
Mẹ bầu có thể nhận thấy những triệu chứng này sớm nhất là vào tuần thứ 10, nhưng hầu hết mẹ bầu xảy ra muộn hơn. Hiện tượng mờ mắt thường tự biến mất ngay sau khi sinh, nhưng cũng có thể tồn tại đến 6 tuần sau đó.
Nếu mẹ bầu bị mờ mắt do tiền sản giật hoặc đái tháo đường thai kỳ, nên theo dõi các vấn đề về mắt khác, bao gồm:
- Nhìn hình đôi liên tục
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Mất thị lực tạm thời
- Tầm nhìn mờ
- Các đốm hoặc ruồi bay kéo dài hơn hai giờ
Mặc dù mờ mắt khi mang thai là hiện tượng phổ biến nhưng cần đi khám ngay bất kỳ thay đổi nào về thị lực. Điều này rất quan trọng vì những thay đổi về thị lực có thể là dấu hiệu sớm của bệnh đái tháo đường thai kỳ. Đây là tình trạng lượng đường trong máu cao do mang thai gây ra.
Các vấn đề về thị lực cũng có thể báo hiệu tăng huyết áp hoặc tiền sản giật. Bác sĩ có thể theo dõi tình trạng để đảm bảo thai phụ và thai nhi vẫn khỏe mạnh.
Ngoài ra, hãy thông báo cho bác sĩ nếu có những thay đổi về thị lực khác như tăng ruồi bay trong mắt, nhìn đôi hoặc thấy đèn nhấp nháy.
Mờ mắt không phải là thay đổi duy nhất ở mắt có thể xảy ra khi mang thai. Một số mẹ bầu còn bị nhiễm trùng như đau mắt đỏ.
Những thay đổi khi mang thai có thể gây căng thẳng nhưng mẹ bầu cũng đừng lo sợ sự thay đổi vĩnh viễn về thị lực. Trong hầu hết các trường hợp, tầm nhìn sẽ trở lại bình thường trong vòng vài tuần sau khi sinh. Hãy đi gặp bác sĩ nếu tiếp tục bị mờ mắt hoặc các vấn đề về mắt khác sau vài tuần đầu tiên.
Bản thân Liên bắt đầu xuất hiện triệu chứng mờ mắt khi mang thai từ tuần thai thứ 26. Do có nhiều biến cố trong gia đình, Liên rơi vào tình trạng căng thẳng, động thai, mất ngủ nhiều đêm liên tiếp không thể ngủ được. Sau đó thì đột nhiên nhạy cảm với ánh sáng, tầm nhìn mờ và nhòe hẳn đi. Đôi khi chóng mặt, mất thị lực tạm thời trong vòng 30s.
Liên từng bị cận thị và đã mổ cận ổn định 2 năm, nên Liên nhận thấy rõ đây không phải biểu hiện của cận thị. Sau khi tìm hiểu nhiều thông tin trên mạng thấy có một vài triệu chứng của tiền sản giật nên Liên vội vàng đi khám luôn.
Thật may mắn là mọi xét nghiệm đều bình thường, chỉ là do quá căng thẳng và lo lắng nên dẫn tới những triệu chứng đó. Bác sĩ cũng không thể kê đơn thuốc do đang mang bầu, vậy nên Liên bắt buộc phải tìm tới những phương pháp khác để khắc phục tình trạng mờ mắt khi mang thai.
3. Các yếu tố rủi ro gây mờ mắt khi mang thai
Bệnh đái tháo đường thai kỳ và tăng huyết áp liên quan đến tiền sản giật khiến mẹ bầu có nguy cơ bị mờ mắt cao hơn khi mang thai.
Huyết áp cao có thể làm hỏng mạch máu của mắt. Nó cũng có thể gây ra bệnh võng mạc, một loại tổn thương võng mạc có thể gây chảy máu bên trong mắt.
Thông thường nhất, các hormone dao động như estrogen và progesterone gây mờ mắt. Tuy nhiên, vì mỗi phụ nữ có những trải nghiệm khác nhau khi mang thai nên không phải ai cũng gặp phải những triệu chứng này.
4. Phòng ngừa mờ mắt khi mang thai
Trong giai đoạn thai kỳ có thể không ngăn ngừa được khi những vấn đề này xảy ra do sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, không thể tránh khỏi hiện tượng mờ mắt nhưng có một số cách để giảm mỏi mắt.
Tình trạng mờ mắt cũng có thể trầm trọng hơn khi mắt mệt mỏi. Nếu thường xuyên làm việc trước máy tính, hãy thường xuyên nghỉ ngơi để mắt được thư giãn. Hãy chớp mắt thường xuyên, giảm độ sáng màn hình và nghỉ 2 phút mỗi giờ. Cố gắng ngủ đủ giấc chất lượng cao và nghỉ ngơi trong ngày.
Tránh đeo kính áp tròng để giúp giảm kích ứng mắt, đặc biệt nếu tình trạng mờ mắt xảy ra do khô mắt. Hãy đeo kính hoặc chỉ nên đeo một cặp kính duy nhất cho đến khi tầm nhìn trở lại bình thường.
Hãy tập thể dục cho mắt ngay cả khi không thường xuyên gặp vấn đề về mắt. Những bài tập này sẽ giữ cho cơ mắt khỏe mạnh và giúp mắt tập trung.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
5. Thực phẩm tốt cho mắt phòng ngừa mờ mắt khi mang thai
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, mẹ bầu cũng nên lựa chọn và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày những thực phẩm tốt cho mắt, để giảm thiểu tình trạng mờ mắt, không nhìn rõ.
Rau có màu xanh:
Các loại rau có màu xanh như: bông cải xanh, cải xoăn, bó xôi,… đều chứa nhiều vitamin và chất xơ giúp mẹ bầu thoát khỏi tình trạng táo bón. Đồng thời, Lutein, Zeaxanthin có trong rau còn là nguồn cung cấp vitamin C tốt cho mắt. Vì vậy, khi bị mờ mắt mẹ đừng nên bỏ qua các loại rau xanh nhé!
Thịt bò:
Có thể mẹ bầu chưa biết, lượng kẽm dồi dào trong thịt bò sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Đồng thời, chúng còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng và giảm thiểu mờ mắt. Không chỉ vậy, loại thịt này còn giàu acid folic hạn chế thiếu máu, do đó mẹ bầu nên bổ sung thịt bò vào chế độ dinh dưỡng của mình.
Các loại hạt:
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên ăn nhiều các loại hạt như: hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ, hạt bí ngô,… Bởi vì, chúng vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất vừa giảm thiểu các tổn thương ở mắt, từ đó cải thiện tầm nhìn.
Cá:
Cá ngừ, cá chép, cá basa, cá hồi,… đều là những loại cá giàu Omega-3 một dạng acid béo tốt cho sức khỏe của đôi mắt. Vì vậy, để cải thiện tình trạng mắt nhìn mờ khi mang thai mẹ bầu nên bổ sung cá vào trong danh sách thực đơn mỗi ngày.
Trái cây họ cam, quýt:
Vitamin C là chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi,… Khi bổ sung loại vitamin này, cơ thể sẽ ngăn ngừa được các gốc tự do và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Ngoài ra vitamin C còn có khả năng kháng viêm, chữa lành các tổn thương ở mắt. Vì vậy mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây họ cam, quýt để giảm thiểu tình trạng đau mắt, nhiễm trùng mắt.
Cà rốt:
Chất xơ có trong củ cà rốt sẽ giúp mẹ bầu trị được chứng táo bón hiệu quả. Không chỉ vậy, loại quả này còn chứa hàm lượng lớn vitamin A giúp bảo vệ mắt, tăng cường thị lực. Đặc biệt, cà rốt cũng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm trùng. Do đó nếu đang gặp phải các tổn thương ở mắt thì mẹ bầu nên sử dụng cà rốt để chế biến các món ăn hàng ngày.
Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, mẹ bầu đã nắm được những thông tin hữu ích về mắt nhìn mờ khi mang thai. Khi xuất hiện tình trạng này, để cải thiện thị lực mẹ bầu nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, những loại thực phẩm mà chúng tôi vừa chia sẻ. Đồng thời vệ sinh mắt sạch sẽ, đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng là việc mà mẹ bầu nên làm để hạn chế các tổn thương ở mắt.
Bình luận