Các bài hướng dẫn kích sữa được rất nhiều mom quan tâm, và cũng có nhiều thắc mắc xoay quanh mà Liên chưa thể trả lời được hết. Bài viết này sẽ liên tục cập nhật và giải đáp những thắc mắc xoay quanh chủ đề hướng dẫn kích sữa này.
Bài viết không mang tính công kích, dạy đời. Chỉ đơn giản là tổng hợp những câu hỏi liên quan và được giải đáp trong tầm hiểu biết cũng như kinh nghiệm của Liên. Do đó thông tin chỉ mang tính chất tham khảo
-
Ăn gì để nhiều sữa?
Như đã đề cập đến trong 1 bài viết về các nguyên nhân dẫn đến ít sữa.Ăn uống và dinh dưỡng chỉ là 1 phần tác động tới lượng sữa. Ngoài chú ý ăn uống còn phải lưu ý vấn đề tâm trạng, phương pháp kích sữa, chế độ nghỉ ngơi….
Liên ăn uống rất đơn giản. Sau sinh thực hiện kích sữa ngay và cũng không hề ăn thực đơn cơm bà đẻ như thịt kho nghệ hay gà kho gừng nghệ. Liên ăn uống như bữa ăn bình thường, tránh các thực phẩm có vị chua, cay. Không ăn các loại quả có vị chua và loại bỏ cà phê, chất có cồn ra khỏi danh sách đồ uống.
Bên cạnh đó Liên uống rất nhiều nước ấm (khoảng 2L/ngày). Uống sữa tươi vinamilk (2-3 bịch 200ml 1 ngày). Ngũ cốc hoặc chế phẩm từ hạt như sữa hạt, sữa đậu. Ngoài ra lâu lâu Liên vẫn uống Trà sữa bình thường, mỗi lần uống cứ phải 1 xô 1L.
@kieulien112 Nghe nói sau sinh không được uống trà sữa. Và tui sau sinh được 10 ngày kiểu……. #kieulien112 #vatsua #meokichsuame #lamsaodenhieusua #mebimsua #mebimsuachamcon #nuoiconbangsuame ♬ suara asli – Sayangmu – FuRuHu
-
Mom ơi có cách kích sữa nào mà không mất thời gian, không mệt không? mình 1 mình chăm con, con mình quấy lắm không có thời gian hút sữa.
Dạ không. Không có thành quả nào dễ đạt được mà không phải mất thời gian và đổ mồ hôi ạ. Nếu không có thời gian và không muốn mệt thì tốt nhất là không nên kích sữa, mua luôn sữa công thức về uống cho nhanh.
Bản thân việc hút sữa là một quá trình rút chất dinh dưỡng, máu, canxi từ mẹ để sản xuất thức ăn cho con, nên việc hút sữa xong vừa mệt vừa đói là chuyện rất bình thường. Kể cả việc cho con ti trực tiếp cũng khiến cho người mẹ luôn đói cồn cào và mệt lả sau khi con ti xong. Vậy nên không thể không mệt nhé.
Về việc chăm con một mình và con quấy không có thời gian hút sữa. Phương án đưa ra là hãy nuôi con theo EASY. Bản thân mình cũng chăm con một mình, từ bé Gạo cho tới bé Bún đều 1 mình mình chăm sóc. Ngoài ra mình cũng làm thêm các công việc nhà và vẫn nấu ăn cho chồng bình thường. Mình còn có thời gian cho bản thân như tập gym, yoga, chăm sóc cây cảnh và hoa trong nhà. Có những khi Gạo nghỉ học, chồng đi làm, 1 mình mình vẫn chăm 2 đứa 1 lúc và vẫn nấu cơm bình thường.
Vậy nên việc nói không có thời gian là điều hoàn toàn có thể xử lý, chỉ là có muốn hay không thôi. Vậy nên hãy lựa chọn phương pháp nuôi con khoa học nếu như muốn kích sữa một cách khoa học. Còn nếu không thể thì như đã nói ở trên, hãy mua sữa công thức để vấn đề được giải quyết nhanh chóng.
@kieulien112 Kem dưỡng da mang tên sữa mẹ 🤣 #kieulien112 #nuoiconbangsuame ♬ Ngọt Ngọt Thơm Thơm – Nguyễn Trần Trung Quân & Nguyễn Thương
-
Hút L3 có cần phải hút đêm không? Đêm em mệt quá không dậy nổi.
Nếu bạn kích sữa, trong 10 ngày đầu thì chắc chắn là PHẢI HÚT ĐÊM và PHẢI HÚT ĐÊM ĐÚNG GIỜ. Vì đây là quá trình hình thành thói quen tiết sữa cho não. Do đó việc duy trì hút đêm là cách để gọi sữa về nhanh nhất.
Sau khi đạt được lượng sữa mong muốn, các cữ hút có thể xê dịch từ 2-4 tiếng nhưng đừng vượt quá 4 tiếng. Cữ đêm có thể giãn nhưng đừng bỏ. Vẫn nên duy trì cữ hút đêm.
Việc không hút sữa đêm có thể giúp mẹ nghỉ ngơi nhiều hơn nhưng lượng sữa sẽ có nguy cơ giảm nhanh chóng. Khi con lớn hơn một chút thì sẽ không đủ sữa 100% cho con và lúc này sẽ phải sử dụng thêm sữa trữ đông hoặc sữa công thức. Do đó hãy cố gắng duy trì hút sữa đêm và có thể giãn cữ đêm để có thêm thời gian nghỉ ngơi nhé.
@kieulien112 Hướng dẫn kích sữa L3 ❣️ Tần suất: 3h/lần (3 tiếng hút 1 lần) ❣️ Thời gian: 20-30p ❣️ Phù hợp: mẹ chăm bé mới sinh – 2 tháng tuổi ❣️ Lưu ý: 7-10 ngày đầu tích cực hút đủ thời gian và đúng tần suất, kể cả là cữ đêm. Sau đó tần suất có thể thay đổi giữa 2-4h nhưng không nên vượt quá 4h. Ngay cả khi hút mà sữa ko ra thì vẫn phải hút đủ 20-30p. Cơ chế tiết sữa là hút-> báo hiệu lên não để tiết sữa-> sữa chảy ra. Do đó, khi hút hết sữa (<5p) mà ngừng ngay ko hút đủ 20-30p thì não sẽ hiểu là sữa chỉ cần 5p là đủ. Sau đó sẽ ko tiết thêm sữa nữa và dần dần sẽ ít sữa. Do đó việc hút đủ thời gian để báo hiệu cho não rằng “HÃY TIẾT THÊM SỮA ĐI”. Dần dần sữa sẽ nhiều lên. – Cần kiên trì, không nản chí – Tâm trạng vui vẻ, không đặt nặng vấn đề phải có nhiều sữa ngay – Không nên nhìn sữa chảy khi hút sữa, tránh stress thêm – Uống nhiều nước ấm, các loại sữa (mình uống sữa tươi vinamilk) #kieulien112 #vatsua #meokichsuame #lamsaodenhieusua #mebimsua #mebimsuachamcon #nuoiconbangsuame #huongdankichsuathanhcong #kichsua #kichsuachomesausinh ♬ Don’t Worry – Yah
-
Mom dùng máy hút sữa loại gì vậy? Tui mua máy rẻ 200k được không?
Máy hút sữa nào thì cũng là một công cụ hỗ trợ vắt sữa. Giống như quần áo để mặc trên người vậy. Dùng đồ hiệu thì chất liệu sẽ thoải mái, sịn sò, phong cách, còn dùng hàng rẻ tiền cũng vẫn mặc được nhưng chất liệu lại nóng, bí, khó chịu, mẫu mã đẹp nhưng không thoải mái.
Máy hút sữa cũng vậy. Mua máy rẻ cũng vẫn vắt được nhưng chất lượng thì không ai dám đảm bảo. Không rõ các hãng máy rẻ ra sao, hút có ok không nhưng Liên thấy nhiều mẹ review hàng rẻ hay bị đau ti do size phễu không phù hợp. Mặt khác khi hút sẽ không êm, tạo cảm giác không thoải mái.
Bản thân Liên sử dụng cả máy hút sữa có dây Fatz và không dây Youha để phục vụ cho nhiều mục đích hút sữa khác nhau (đã được chia sẻ trong bài viết kinh nghiệm chọn mua máy hút sữa)
-
Khi nào thì có thể hút L4,L5?
Khi nào muốn cũng có thể giãn sang L4,L5 được. Tùy thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của bản thân mà các mom có thể lựa chọn giãn cữ vắt hay không. Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn kéo dài rất lâu. Nếu muốn lượng sữa đủ đáp ứng nhu cầu của con và có thêm sữa trữ đông dự phòng thì các mom có thể lựa chọn giãn L4 khi con đã được 5,6 tháng bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm.
Việc giãn cữ quá sớm sẽ khiến cho não nhận biết nhu cầu không cần tiết sữa nhiều, và dẫn tới tình trạng giảm sữa nhanh chóng. Liên có một người bạn, hút L3 rất nhiều sữa. Nhưng do mệt và thấy sữa trữ đông có nhiều nên đã giãn cữ sớm khi con mới 2 tháng tuổi. Và khi giãn cữ sang L4,5 thì lượng sữa giảm rõ rệt. Cuối cùng bạn đó phải dặm thêm sữa công thức cho con ở tháng tuổi thứ 4.
-
Sao em làm mọi cách rồi mà sữa vẫn không nhiều lên?
Bản thân Liên đã chia sẻ các nguyên nhân dẫn tới ít sữa trong 1 bài đăng của mình (TẠI ĐÂY). Việc làm mọi cách bao gồm phải khắc phục và hạn chế tất cả các nguyên nhân dẫn tới ít sữa. Việc hiểu sai và kích sữa chưa đúng cách cũng phần nào làm hạn chế lượng sữa tiết ra.
Do đó cần hiểu rõ nguyên nhân, hiểu đúng và thực hành đúng các phương pháp kích sữa, giữ tâm trạng thoải mái thì việc kích sữa mới có thể đạt hiệu quả cao.
Bình luận